写字用力太过，临帖一半感觉手酸，如何调整写字力度
这是一个书法学习的过程，一般初学都会经历手酸腕痛的磨练，至于用力过猛和书写笔画无力，也是书法学习两个常见现象，并不是同时出现的，大多人是用力过轻，导致字体绵软，有气无力。还有不少是用力过硬过重，
据观察和交流。这个和工作或者生活习惯有一定关系，发现周围许多学书法的朋友一个有趣的现象，比如有朋友学颜真卿的《勤礼碑》，总是用笔过重，特别是颜体唐楷，本身颜体笔画较粗，起笔和收笔两头重，他再一用力，就更重了，明显不协调，后来了解到他是铁路局机务段，年轻时主要从事维修检修铁轨，所以习惯了用力过猛处理各种机车轨道障碍维修。退休后拿起毛笔，不由自主就习惯用力过猛，和他分析这个原因后，他有意纠正这种肌肉记忆的习惯，慢慢就有了明显进步，
而用笔轻柔是另一个极端大多是刚学书法的学生，还有从事轻微活动的文职人员。
以上只是书法用力过猛的一个原因，还有许多别的方面原因导致，只是作为一个方面供朋友们参考。
实际上通过持续不断的临习磨练，这些都不是大问题，会逐步训练，有了运笔感。比如当代著名书法家孙伯翔，当年在工厂干过重体力工作，后来作了多年澡堂搓澡工人，然而一生挚爱书法，锲而不舍的临习书法，从而书法技艺得到很大提高。获得第五届中国书法兰亭奖终身成就奖。
所以，只要执笔方法正确，通过勤学苦练，就会逐步摆脱用力过重，手臂酸麻的初学阶段问题，逐步熟悉运笔轻重缓急的分寸感，随之而来就是书法水平的相应提升。
写字时字是歪斜的，一是要掌握好字的结构重心，二是把纸张放正，左手把纸压住，不让它在书写时有移动现象。
写硬笔字用力太过，临帖手酸，要注意字的力感是轻重节奏变化给人的视觉感受有力美，而不是一味使重力。执笔放松，手腕方松。手掌侧面贴在桌面上不要太重。
写字时间不宜超过一小时内，时间长了手指酸痛，书写不灵活是正常的关节疲劳现象。适当活动一下指关节和腕关节，酸痛和疲劳可适当得到缓解。
爱新觉罗.永瑆，(1752年一1823年)，号少厂。清高宗爱新觉罗.弘历第十一子。清朝著名书法家。书画造诣颇高。与翁方纲、刘墉、铁保并列为"乾隆四家。″
其小楷书法可作硬笔字帖。曾学过赵孟頫和欧阳询楷书，以及晋代小楷。温文尔雅，工整严密，遒劲俊逸。功力深厚。
(个人浅见，仅供参考。不当之处，敬请包涵。上图小楷作品为爱新觉罗.永瑆书。)
谢谢你的邀请和提问。首先，我要弄明白两个问题，一是写钢笔字还是毛笔字，二是你所说的写字用力过猛是说握笔太用力还是写字时太用力。对于是硬笔的话在此就不做回答了，日常我们经常用硬笔，按照行为习惯即可。主要回答毛笔问题。一是说明你刚临习字帖，和用多大力导致腰酸背痛关系不大。因为我们人身上肌肉由于突然改变运动习惯造成的，就像不常运动的人突然爬泰山一样，回导致半月左右腰酸背痛，道理一样。坚持常联系慢慢会好的，手也不抖了。二握笔和写字一定要保持自然规律，不能违反。
无论是这硬笔字或是毛笔字，握笔都是自然可行，握笔不可过分用力。
所谓写字有力，并不是握笔有力，而是经常练习基本笔画，注重字体结构积累的结果。
因此，写字从基本笔画练习开始，注重字体结构，笔画搭配协调，是写字的基本功。握笔在于自然，松紧有度，不可刻意生硬的紧握笔杆。
受累了，当然放松一下，活动活动手腕，应当休息一会儿。
谢谢邀请。先说说“三分笔法”的问题。一支毛笔，并不是有毛的部分都可以书写。虽然李苦禅先生说过：“能用笔根方为大家”，但这是国画。一个笔头，上端五分为贮墨，笔头下端五分再分为三份，就有了一分、二分、三分笔。我们在临帖前，要善于观察笔画粗细，到底是几分笔去表现。我们写字时，不要将毛笔用成小刷子去抹字，所谓“小笔写大字”，要练就“浅笔重力”、“提笔摄墨”的功夫，这需要很长的训练过程。切忌线条空洞无物，没有信息量。如何执笔的问题也影响情绪的表达。古时候执笔法很随性、轻松、无定法，到了隋代执笔法才真正确定下来，叫做“五字拨镫法”：擫、压、钩、格、抵。使毛笔立在掌中，运转灵活，非常完美。苏东坡虽然讲“执笔无定法”，但又说“要使虚而宽”，其实“虚”和“宽”就是法，指的是掌心要虚，大家可试一下，如果小指与掌抵死，腕子都转不动了，“指实”讲的是手指要实实在在的捏住笔管，所谓“五指齐力，无不成者”，犹如在石面雕刻的感觉。但是“实”并不是死抓住毛笔，有人以王羲之夺王献之手中笔的传说，并赞叹“此子必大成也”作为执笔的楷范，这是极其错误的。否则临帖必然很累，字的活力也会丧失。执笔运腕，是书法中极为关键的，包世臣《艺舟双楫》和康有为《广艺舟双楫》都反复强调，首重执笔、首重用腕，如果一上手就错，会对学书生涯形成极大的负面影响。
